解消する肩こり

解消法概要

肩こりの予防と解消のために、日常の中で自分でできるさまざまな方法を紹介します。予防と解消の第一歩は、常日頃の意識の持ち方が大...続きを読む

改善ポイント

チタン製品
チタン製品

健康グッズとして、今「チタン」製品が人気です。最近ではスポーツ選手たちが、チタン製品を身につけて競技する光景をよく目にします。スポーツ選手たちは...

続きを読む
温める
温湿布と冷湿布の違い

湿布を使う人はとても多いようです。手軽に薬局で買うことのできる湿布には、「温湿布」と「冷湿布」がありま...

続きを読む
  • 運動
    水泳
    水泳が解消に効果があるとされる理由は、３つあります。
    テニス
    テニス、バレーボールなども、そうした腕を大きく動かすスポーツです。
  • 肩こりに効くツボ

    家庭で手軽に行なうことができ、解消に有効なつぼ（ツボ）押し。つぼの知識がまったくなくても

    足ツボはこちら

治療する肩こり

受信する病院や代替医療

こりや痛みの程度は人によってさまざまです。注意すべきシグナルは、痛みが増していく場合と、肩こりの他に頭痛...続きを読む

代替医療

病院（整形外科）

  • チタン

    緊張した筋肉に疲労物質がたまり、それが血管を圧迫することで血行不良を...

    続きを読む

原因

肩こりのメカニズム

国民病ともいわれる「肩こり」。頭と首を支えている肩周辺の筋肉が疲労してあらわれる、「重い」「痛い」「はる...続きを読む

セルフチェック

病気が原因でない肩こり

病気が原因の肩こり

腰痛との関係

肩こりと腰痛の関係

日本人にとって肩こりと腰痛はおなじみの症状です。日本人が訴える自覚症状の中で、男性は「腰痛」が1位、女性...続きを読む

腰痛の３大原因

注意すること

腰痛の応急処置

解消法

肩こりがあらわれる腰痛

温める
腰痛の症状や程度は、人によってさまざまです。日常生活に取り入れて腰痛を解消・予防する、６つの方法を紹介します。

頭痛との関係

肩こりからくる頭痛は危険

頭痛といっても、その種類はさまざまです。肩こりと同時におこりやすい頭痛は、「緊張型頭痛」と呼ばれています...続きを読む

緊張性頭痛

「緊張性頭痛」は筋収縮性頭痛とも言われるように、首筋から頭部にかけての筋肉が、なんらかの原因で緊張するこ...続きを読む

片頭痛

脳の血管が拡張しておこるのが「片頭痛」といわれています。痛みの症状は人によりさまざまですが、片頭痛の正し...続きを読む

放っておくと危険な頭痛

頭痛といっても、その症状はさまざまです。中には放置すると命にかかわる危険な頭痛もあります。痛みが激しくて...続きを読む