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血行不良

■腰痛の３大原因

腰痛がおきる３大原因といわれている「骨格のゆがみ」「筋力の低下」「血行不良」。ここでは、「血行不良」が原因でおこる腰痛のメカニズムを紹介します。

□血行不良が原因の腰痛のメカニズム

腰痛だけでなく肩こりの原因となる血行不足。血行不良から腰痛・肩こりを発症するという流れをつかんでおけば、自分自身で腰痛を未然に防ぐことができます。

筋肉に疲労が蓄積すると、血行不良に

疲労が血行不良をおこす原因になっていることを知っていますか？　毎日の疲労を解消しないままでいると、筋肉に疲労が蓄積していきます。筋肉に疲労物質がたまると、筋肉が硬くなり血管を圧迫していくために、血行が悪くなります。
そのため、血液の流れにのせて疲労物質を取り除くことが難しくなり、どんどん筋肉に疲労物質がたまり、こりや痛みがひどくなっていきます。

慢性的な腰痛・肩こりは、こうした血行不良が原因でおこります。
現代社会では、疲労が原因となって血行不良をおこし、腰痛を招いているケースは多くなっているようです。長時間イスに座ったままだったり、悪い姿勢を続けたりすることでも、筋肉の血行を悪くして腰に負担を生じます。

血行不良が腰痛・肩こりをおこすメカニズム

疲労を感じると、体の筋肉はこわばり硬くなります。
↓
全身が血行不良となります。
↓
体に必要な栄養や酸素が血液から摂りにくくなります。
↓
体の疲労がとれません。
↓
腰痛・肩こりを発症します。

運動不足・きつい下着も、血行不良に

筋肉の疲労の他にも、血行不良をおこす原因はさまざまあります。
運動不足、肥満、きつい下着の着用などが原因で、血行不良をおこす場合もあるようです。

血行不良を放置していると、体には「動かすのがつらい」「一日の疲れが抜けない」というような症状が出てきます。腰痛や肩こりを発症する前に、血行不良を改善できるように対処していきましょう。

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